介護での腰痛対策（コルセット選び）
皆さんこんにちは。
毎日寒い日が続いていますが、体調は崩されていないですか???
インフルエンザも大流行中で、学級閉鎖や学年閉鎖までなる所も
あるみたいです。
学生時代は学級閉鎖などで休みになるととてもうれしかったものですが、
実際にインフルエンザに罹るとたまったものではないですね…（経験談）
さて、看護や介護の現場、自宅での介護、そのほかいろいろなところで
腰痛に悩まれているかたはたくさんいらっしゃると思います。
そんなときの1つの対策として、腰痛用のコルセットがあります。
いまは東急ハンズなどでいろいろな種類のコルセット（ベルト）が売られていますが、
一度、病院の整形外科に受診してみて下さい。
お医者さんと相談のうえ、自分の身体に合ったコルセットを
医療保険の適用で作成してもらえます。
既製品の安いものよりも、しっかりと自分にあった物を
装着しているほうが身体の負担を軽減できると思います。
でもコルセットに頼りすぎると腹筋や背筋の筋力が低下してくるので、
腰痛体操などのセルフケアも併用して行うのがお勧めです。
腰痛でお困りの方は、ひどくなる前に一度お医者さんに相談して下さいね。。。